こんにちわ★ぴちこです( *´艸｀)
20日の地震、怖かったですね…。
ぱぷりかを児童が利用中にこんな大きな地震にあったのは初めてでしたが、スマホの警告音が鳴るとすぐに子供たちは身を低くして様子をうかがい、揺れが大きくなってくると机に素早く隠れることができました。毎月、避難訓練を行っている成果が見られました！しばらくは余震があるかもしれないので万が一に備えて過ごしましょうね★
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さて、4月のサークル活動Aは領域：健康で、ストレス発散方法についての活動を行いました。
メンタルケアサークルとボディーケアサークルを選んで好きな方に取り組みました！
今回はボディーケアサークルの様子をご紹介★
先週の1回目はフットケア👣✨
たらいに少し暖かめのお湯を準備して、足洗いをして足を温めた後はフットマッサージを行って、リラ～ックス♨️✨
輪になってマッサージをしながら雑談をしてまったりと過ごしました。
今週の2回目は、洗顔をしてリフレッシュ！！
これも暖かめのお湯を準備して、手でお湯をすくって顔にかけて洗う方法を練習しました。
家では、朝顔を洗っていないとみんなで話しており、実際にしてみることで実はそんなに難しいことではなかったと分かった児童もいました😊
朝だけでなく、普段からテンションが上がりすぎた、イライラして八つ当たりしてしまう、落ち込んで誰とも話したくない…などの様々な場面で気持ちをリセットするための方法を知って、実際に自分に合った方法をみつけて活用してほしいと思います。
洗顔の後は、寝ぐせ直しの方法🪮✨
夕方だったので、だいぶ寝ぐせも落ち着いてはいましたが、どうやって寝ぐせを直すかを教え、
自分が思う“かっこよく整った”という髪型にそれぞれに髪を整えてもらいました。
手のひらに少し水をつけて髪をなで、癖がついている髪をまっすぐに伸ばします。
Hさん…七三分け……かなりイケてるチョイスでした(笑)