ぱぷりか:ダンスエクササイズ💃♪

こんにちは。ぱぷりかの活動の様子をお伝えします!

12月の毎週月曜日の活動は、ダンスエクササイズです。

動画を見ながら、流行りの音楽に合わせて、ダンスとエクササイズが混ざったダンスエクササイズという活動を行っています💃

最近は、ダンスエクササイズをする前に3分間の瞑想も取り入れています。

余暇活動で楽しく遊んだ後は、テンションが高くてついふざけてしまったりするので💦笑

余暇活動と療育活動のメリハリをつけるためにも瞑想をしています。

目を閉じて、ゆっくり深呼吸をしていきます…(˘ω˘)

3分間の瞑想をして、心も身体もリラックスできたところで準備体操に移ります。

ダンスエクササイズは、アップテンポだったりするので準備体操もしっかりやります。

この日は、SEKAINOOWARIの「Habit」とSPY×FAMILYの「ミックスナッツ」でした🥜

振り付けの中にゴリラポーズやピーナッツポーズが出てくると、低学年の子達は大爆笑でした😂

みんなノリノリですね💃✨上手です!

ダンスが苦手な子は、音楽を聴いたり、動画を観て見学でも大丈夫ですよ♪

来週もダンスエクササイズを楽しんでいきます😊