🌸チョコ🌸です。
5大栄養素第3弾です。
1回目と2回目は、5大栄養素についてみてきました。
覚えていますか？
・炭水化物
・脂質
・タンパク質
・ビタミン
・ミネラル
今回、3回目は、「老化を進める悪玉物質ＡＧＥ」をあまり摂取しないようにすること。
そして、そのための若さを保つ食材を10位から1位までのクイズにしました。
第3位は卵、第2位は鮭、そして第1位は納豆でした。
5大栄養素を
好き嫌いなく
食べすぎないように
バランスよく食べましょう。
来週は、色々な食材がどの5大栄養素に入るかをクイズで行います。
楽しみですね。