のあ：11月の放デイ職員研修～メンタルヘルス対策～

今回はYouTubeの動画を見ながらの研修でした👀

内容は

①データでみるメンタルヘルスに関する現状

②ストレスとは何か

③ストレッサーと病気のリスク

④予防と改善

⑤アンガーマネジメント

⑥まとめ

『筋弛緩法』2種類も実際にやってみましたよ😊

私は”べきログ”や”アンガーログ”など初めて聞く言葉もありました。

そして上司の役割として”ラインケア”が大切であることを学びました。